Menu Đóng

Hướng dẫn cách sút bóng mạnh và chính xác như các cầu thủ triệu đô

Trong trận chung kết World Cup 2018 giữa Pháp và Croatia chắc hẳn các bạn đều được xem rõ nét cú ghi bàn định mệnh của cầu thủ Perisic ở phút thứ 28 – Một trong những cách sút bóng mạnh và chính xác không thể cản. Không chỉ riêng Perisic mà các cầu thủ chuyên nghiệp như Ronaldo hay Messi họ đều thường xuyên tạo ra những cú sút đột phá như vậy. Tại sao họ lại làm được điều này?

Bí quyết có những cách sút bóng mạnh và chuẩn

Để có được những bàn thắng với cú sút mạnh và chuẩn các cầu thủ phải mất rất nhiều năm để luyện tập. Quá trình họ luyện tập cùng một cách sút bóng mạnh nhất, nhưng mỗi người họ sẽ có những bàn thắng đậm tính thương hiệu cá nhân.

Để hiểu rõ hơn bí quyết cho cach sut bong manh chúng ta sẽ cùng xem kỹ năng của siêu sao sút phạt – CR7 (Cris Ronaldo), anh từng mất đến khoảng chục năm để hoàn thiện kỹ năng sút của mình. Theo giới chuyên gia bóng đá thì anh là một trong những cầu thủ có cách sút mạnh trong sút phạt hoàn thiện nhất. Mọi cú sút của anh đều mang thương hiệu riêng.  

Các chuyên gia đã nghiên cứu những cú đá của anh trong nhiều năm và thấy rằng mỗi một cú sút phạt cầu thủ này đều dồn toàn bộ sức mạnh của các cơ trên cơ thể (cơ bụng, cơ vai, cơ chân, đầu gối, cổ chân và thậm chí cả các ngón chân). Mọi cú sút của CR7 như một thói quen là luôn lấy đà 4 bước, chếch sang trái 1 bước. Mọi cú sút đều hít một hơi thật sâu. Toàn thân luôn thẳng và vuông góc với mặt đất, chân trụ vuông góc 35 độ, chân sút tạo thành góc thăng bằng hoàn hảo với toàn thân. Tất nhiên mắt nhìn thẳng vào bóng để mang lại cú sút chuẩn xác.

Tương tự với những cú sút của cầu thủ CR7 thì M10 (Lionel Messi) cũng là một trong những cầu thủ triệu đô luôn mang cho mình kỹ thuật sút bóng mạnh theo lối chơi tấn công.

Hướng dẫn cách sút bóng mạnh

Muốn học được cách sút bóng mạnh và chính xác, hay cách sút bóng mạnh bằng má trong từ bí kíp của các siêu sao bóng đá đòi người người đá cần phải bỏ thời gian ra luyện tập và tìm hiều về kỹ năng lý thuyết trước.

Luyện tập

Bình thường trong quá trình luyện tập, các cầu thủ sẽ được làm quen lực ở chân với dây chun, hay gánh tạ. Những điều kiện này không phải cầu thủ nào cũng có điều kiện áp dụng là luyện tập mỗi ngày. Chính vì vậy bạn hoàn toàn có thể luyện tập bằng cách nhảy cóc ở địa hình bằng, hoặc nhảy cóc lên bậc cầu thang. Lựa chọn tầm cao vừa đủ bật lên bật xuống, cách này sẽ làm cho đùi và đầu gối khỏe hơn.

Việc luyện tập cần được thực hiện mỗi ngày, vì trong một trận bóng đòi hỏi sự dai sức của cả cơ thể nhất là sự mạnh mẽ của đôi chân. Luyện tập theo tần suất tăng dần, chạm đến dần đến giới hạn của cơ thể.

Học kỹ thuật sút bóng mạnh

Chân trụ: Trước khi bắt đầu với động tác sút bóng, hãy chú ý luyện tập với đôi chân. Đầu tiên hãy để chân trụ ngang với bóng một khoảng cách chỉ 20cm. Nhớ là để ngang bóng, nếu để cao hơn hoặc thấp hơn bạn sẽ không thể tạo ra được cú sút toàn lực được.  

Tư thế: Trước khi bắt đầu một cú sút, hãy hít thở một hơi thật sâu, lấy đà ở cự ly phù hợp với thể lực của bản thân, chuẩn bị cho một cú sút mạnh cần vận động toàn bộ các cơ trên cơ thể. Luôn giữ thân trên vuông góc với sân cỏ, chân trụ vuông góc 35 độ, chân chút lúc này sẽ tùy lực nhưng phải tạo được góc thăng bằng với toàn bộ cơ thể.

Động tác sút: Đứng cách bóng khoảng 2 -3m tùy vào đánh giá của mỗi cầu thủ. Hãy chọn khoảng cách hợp lý với bản thân. Lúc chạy hãy tăng tốc dần, căn lúc chạy và lúc chân chạm bóng là khoảng vận tốc ở mức cao nhất. Chân trụ lúc này hãy để hơi trùng xuống, thân hơi gập về phía trước. Chân sút thả lỏng, đến khi chạm bóng thì phải căng cứng lại ở phần cổ chân.

Với cách sút bóng mạnh và sệt có thể được hình thành nhanh chóng, nhưng bóng có chính xác ở ngôn không là do điểm tiếp xúc của chân với bóng. Bóng đi theo đường thấp hay bổng là do quá trình bạn đặt chân trụ ở vị trí nào.

Thực hành cách sút bóng mạnh

Bước 1: Chạy đà (trong quá trình chạy để bước cuối trước khi chạm bóng là bước dài)

Bước 2: Tập khoảng cách chân trụ với bóng (cách 20cm)

Bước 3: Tập vung chân để tung ra cú sút chuẩn

Bước 4: Giữ chắc cổ chân khi tiếp xúc với bóng

Bước 5: Bước kết thúc, người đổ hướng về phía trước

Mặc dù chỉ rút ngắn bằng 5 bước để thực hành, nhưng để thuần thục và tạo ra được đột phá trong một trận đấu với rất nhiều cầu thủ khác kèm sẽ không dễ dàng gì để tung ra cú sút như ý muốn. Nên hãy đảm bảo bản thân nhuần nhuyễn

Những cầu thủ có sút bóng mạnh

Ronny Heberson: Cầu thủ người Brazil, anh có cú sút với vận tốc 210km/ giờ. Nghĩa là vận tốc bóng sau cú sút đó còn nhanh hơn vận tốc của một chiếc máy bay nhỏ.

Arjen Robben: Với vận tốc sấm sét, được mệnh danh là đổi chân pha lê vì hay gặp chấn thương. Cầu thủ này có thể tung ra cú sút bóng với vận tốc 190km/ giờ.

Ronald Koeman: Siêu sao người Hà Lan, anh có thể tung ra cú sút đạt tốc độ lên đến 188km/ giờ. Vận tốc này còn nhanh hơn vận tốc của một chiếc xe đua trung bình.

David Hirst: Anh từng chơi cho đội tuyển Anh, anh đã từng nắm giữ kỷ lục sút bóng mạnh và nhanh nhất tại Highbury trong những năm 1996. Trong đội tuyển Anh khi Gary Lineker bị chấn thương Huấn Luyện Viên Robson cũng đặt ra câu hỏi, ai sẽ là người kết hợp hoàn hảo với Hirst. Anh từng có cú sút đạt 183km/ giờ.

David Trezeguet: Cầu thủ chơi cho Monaco, trong thời gian đó anh đã dành ra rất nhiều thời gian luyện tập và trau dồi kỹ năng cá nhân. Tất nhiên kết quả đã đền đáp lại công sức của anh. Cầu thủ này đã từng ghi rất nhiều bàn thắng trong sự nghiệp của mình. Vận tốc cú sút bóng của anh có thể đạt tới 154,4 km/ giờ.

Tony Yeboah: Cựu tiền đạo nổi tiếng của Ghana, liệu có thủ môn nào có thể ngăn chặn được cú sút bóng bay với vận tốc 154km/ giờ không?

Zlatan Ibrahimovic: Sẽ không có gì ngạc nhiên khi anh có cú sút bóng với tốc độ 150km/ giờ. Trước đó anh từng được xem là một vận động viên thể thao cấp cao. Anh đã đem đến cho người hâm mộ nhiều cú sút mãn nhãn.

Obafemi Martins:Tiền đạo người Nigeria  có thể đưa trái bóng của mình với vận tốc 135 km/giờ. Anh từng chơi cho nhiều đội bóng danh giá như Inter, Newcastle…

Roberto Carlos: Cựu cầu thủ Real madrid và Brazil với vị trí hậu vệ. Anh có thể tung ra cú sút mạnh với vận tốc lên tới 138km/ giờ. Còn mong đợi gì khi một hậu vệ với đôi chân mạnh mẽ như vậy nữa.

Với những cú sút mạnh và chuẩn xác đã mang nhiều cầu thủ đã góp phần không nhỏ trong công cuộc mang lại chiến thắng cho cả đội, đặc biệt họ đã tạo được thương hiệu cú sút riêng của chính mình và rồi trở thành “ngôi sao” bóng đá được lòng nhiều người hâm mộ trên khắp thế giới.

Với những hướng dẫn về kỹ năng và cách sút bóng mạnh chúng tôi chỉ ra trong bài việt này, hi vọng các cầu thủ sẽ chăm chỉ luyện tập và tạo ra được cú sút đẹp. Để tạo động lực cho các cầu thủ, trong bài viết này chúng tôi đã giới thiệu nhiều siêu sao đang sở hữu cách sút bóng mạnh và chuẩn trong mỗi trận đấu. Chúng tôi hi vọng bất kỳ cầu thủ nào cũng sẽ tự tạo cho riêng mình một “huyền thoại” riêng trong sự nghiệp đam mê bóng đá, đam mê sân cỏ.

Hướng dẫn cách sút bóng mạnh và chính xác như các cầu thủ triệu đô
5 (100%) 1 vote

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *